TyRunKris
Tu powstaje społeczność ludzi aktywnych fizycznie, ludzi dbających o zdrowie.
Tu powstaje platforma motywacji do biegania i innych aktywności fizycznych.
O mnie
Nie jestem jeszcze trenerem w żadnej z dziedzin sportowych. Są pewne plany, ale zobaczymy, co przyniesie przyszłość. Natomiast jestem wieloletnim praktykiem sportowym. Ponad 12 lat temu (19 listopada 2013 r.) założyłem grupę sportową na Facebooku („Biegam w Trójmieście„), która obecnie liczy ponad 1 900 osób. Organizowałem spotkania biegowe do trzech razy w tygodniu w Gdyni, w Sopocie i w Gdańsku. Biegaliśmy różne dystanse – od 5 km, przez 11 km, po półmaratony i czasem więcej. Braliśmy wspólny udział w popularnych biegach ulicznych. Mieliśmy też swoje imienne koszulki z logo grupy, co widać na zdjęciach. Przez pewien czas prowadziłem także podgrupę dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Sam przebiegłem już kilkadziesiąt biegów ulicznych na różnych dystansach – od 5 km po maraton. Natomiast swoją przygodę z siłownią zacząłem już dużo ponad te 12 lat temu –początkowo w prywatnych, często piwnicznych siłowniach. To w skrócie tyle. A o to przykładowe trasy:
Ale poczekaj, ostatecznie to nie o mnie tu chodzi. Przejdź dalej do:
O platformie
Platforma ma za zadanie zrzeszać specjalistów, takich jak trenerzy, dietetycy, rehabilitanci, psychologowie sportowi, masażyści, sportowcy zawodowi, firmy specjalizujące się w sprzęcie sportowym/pomiarowym i inni specjaliści tematu, w zestawieniu z ludźmi chcącymi zacząć swoją przygodę z bieganiem czy ogólnie sportem, ale też tych, którzy w sporcie są na co dzień.
Platforma ma łączyć, rozpowszechniać fachową wiedzę i pobudzać do wspólnych aktywności. Ma wspierać Cię na każdym kroku w pójściu naprzód przez swoją sportowo-zdrowotną drogę.
Jak to będzie wyglądać? Przejdź do:
Wizja
Obecnie klaruje się ogólny zarys, jak to wszystko będzie funkcjonować. Na pewno platforma tym szybciej będzie ewoluować, im większe będzie zainteresowanie.
Na ten moment możesz zacząć śledzić mnie na Instagramie, gdzie będę starał się zachęcić Cię do aktywności. Możesz umówić się ze mną na wspólne spotkanie biegowe i podzielić się swoimi przemyśleniami na ten temat, do czego gorąco zachęcam 😉
To co teraz? Przejdź do:
Pierwsze kroki
Kroki:
- Zaczynasz mnie śledzić na insta i wysyłasz DM z prośbą o formularz
- Wypełniasz formularz z wywiadem
- Umawiamy się na konkretny termin, konkretną godzinę i miejsce
- Rozgrzewka, bieganie / truchtanie, rozciąganie
- Wrzucamy relacje z aktywności
No to teraz złap mnie na:
Aktualny plan:
PN, ŚR, PT: 🏃 bieganie (najlepiej rano)
WT, CZ, SB: 🚴♂️🏋️♀️+ 🥵 siłownia i saunowanie
ND: 🥶 + 🥵 morsowanie i saunowanie
Aktualny plan:
PN, ŚR, PT: 🏃 bieganie (najlepiej rano)
WT, CZ, SB: 🚴♂️🏋️♀️+ 🥵 siłownia i saunowanie
ND: ⛱️🚶♂️ odpoczynek