Masz ochotę aktywnie zacząć niedzielę, pobiegać w dobrej atmosferze i opcjonalnie zakończyć wszystko wejściem do zimnej wody?
Zapraszamy na cykliczne, rekreacyjne spotkania biegowe organizowane przez TyRunKris we współpracy z Marina Beach Gym.

📆 Kiedy?
W każdą niedzielę
start biegania: 10:00
morsowanie dla chętnych: 11:00

📍Gdzie?
Marina Beach Gym
Jelitkowska 20
Novotel Gdańsk Marina

🫂 Dla kogo?
Dla osób, które:
▶️ chcą pobiegać rekreacyjnie w grupie,
▶️ wracają do biegania po przerwie,
▶️ szukają spokojnej formy regularnego ruchu,
▶️ chcą połączyć aktywność z nadmorskim klimatem i dobrą energią.
To nie jest trening nastawiony na wynik ani ściganie się.
To wspólny bieg rekreacyjny, w którym liczy się regularność, atmosfera i ruch.

🐢 Jakie będzie tempo?
Tempo będzie dostosowane do najwolniejszego uczestnika.
Chcemy, żeby grupa trzymała się razem i żeby każdy mógł komfortowo ukończyć spotkanie.

🏃‍♂️ Jak wygląda spotkanie?
▶️ 10:00 – zbiórka przed startem przy recepcji Marina Beach Gym
▶️ krótka rozgrzewka,
▶️ wspólny bieg rekreacyjny w pasie nadmorskim i okolicach
▶️ zakończenie biegania i powrót do Mariny
▶️ 11:00 – morsowanie dla chętnych

🌊 A co z morsowaniem?
Sezon morsowy formalnie może i się kończy… ale przecież w Bałtyku można morsować praktycznie cały rok
Dlatego po biegu chętni mogą tradycyjnie wejść do wody o 11:00.

🧥 Zaplecze na miejscu
Do dyspozycji uczestników są szatnie i prysznice w Marina Beach Gym.

💳 Zasady wejścia do obiektu Marina Beach Gym
15 zł – wejście jednorazowe
bezpłatnie – dla posiadaczy kart partnerskich i kart członkowskich honorowanych przez obiekt

🎒 Jak się przygotować?
Na bieg zabierz wygodny strój sportowy dopasowany do pogody.
Jeśli planujesz też morsowanie, weź dodatkowo strój kąpielowy, ręcznik, klapki i suche rzeczy na przebranie.

🔥 Chcesz czegoś więcej niż rekreacyjne bieganie?
To spotkanie ma charakter rekreacyjny i jest przeznaczone dla osób, które chcą spokojnie pobiegać w grupie.
Jeśli interesuje Cię:
▶️ bardziej zaawansowane bieganie – na dłuższe dystanse i szybsze tempo,
▶️ albo bardziej instruktażowy start od zera,
daj znać prowadzącemu. Jeśli zbierze się odpowiednia liczba chętnych, uruchomimy także dodatkowe grupy.

Dołącz i zacznij niedzielę aktywnie – biegowo, nad morzem i w dobrym towarzystwie! 💙